COURS DE POLE DANCE

La pole dance, est une discipline artistique et sportive captivante qui marie la danse et les acrobaties autour d’une barre verticale. Que vous soyez débutant ou expérimenté, la pole dance est accessible, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre passé sportif. Les cours sont conçus pour vous guider de manière progressive, développant à la fois votre souplesse, votre force physique et votre confiance en vous.

Chez Pole Dance Blagnac, vous découvrirez la pole statique (barre fixe) et la pole spinning (barre qui tourne), à travers des cours allant de l’initiation jusqu’au niveau avancé.

Certains l’écrivent pôle dance ou pool dance, plusieurs orthographes mais il s’agit bien du même sport ! 

La pole dance

La pole dance, est une discipline artistique et sportive captivante qui marie la danse et les acrobaties autour d’une barre verticale. Que vous soyez débutant ou expérimenté, la pole dance est accessible, quel que soit votre âge, votre sexe ou votre passé sportif. Les cours sont conçus pour vous guider de manière progressive, développant à la fois votre souplesse, votre force physique et votre confiance en vous.

Chez Pole Dance Blagnac, vous découvrirez la pole statique (barre fixe) et la pole spinning (barre qui tourne), à travers des cours allant de l’initiation jusqu’au niveau avancé.

Certains l’écrivent pôle dance ou pool dance, plusieurs orthographes mais il s’agit bien du même sport ! 

DÉBUTANT 1

Les cours de pole dance débutant 1 sont des cours techniques ou chorégraphiques où l’on apprend les figures et pas de base de la pole dance. L’objectif est de vous familiariser progressivement avec les mouvements de la pole dance et de construire votre endurance musculaire.

DÉBUTANT 2

Les cours de pole dance débutant 2 sont des cours techniques ou chorégraphiques où l’on apprend les figures et pas de base de la pole dance. Vous apprendrez à faire vos premières figures tête en bas !

DÉBUTANT 1

DÉBUTANT 1

INTERMÉDIAIRE

une heure quinze

INTERMÉDIAIRE

INTERMÉDIAIRE 1

Pour le cours intermédiaire 1 vous devrez maitriser l’open V du sol et le climb. Nous y verrons les génies, hello boy, martini, inside, outside, superman et bien d’autres figures pour vous accompagner dans votre progression !

INTERMÉDIAIRE 2

Pour le cours intermédiaire 2 vous devrez maitriser l’open V du sol et le climb. Nous y verrons les génies, hello boy, martini, inside, outside, superman, jade et autres splits aériens. Nous apprendrons à faire des  open V aérien.

Pour le cours avancé vous devrez maitriser l’open V aérien, l’inside et l’outside, le superman. Nous travaillerons le twisted grip, le shoulder mount, l’ayesha… En static, les flips, le dislocator, le phoenix … Pour les cours avancés la seule limite c’est vous même !  Nous serons là pour vous accompagner dans votre perfectionnement.

AVANCÉ

une heure trente

Pour le cours avancé vous devrez maitriser l’open V aérien, l’inside et l’outside, le superman. Nous travaillerons le twisted grip, le shoulder mount, l’ayesha… En static, les flips, le dislocator, le phoenix … Pour les cours avancés la seule limite c’est vous même !  Nous serons là pour vous accompagner dans votre perfectionnement.

Les cours de Pole dance exotic sont conçus pour vous apprendre à vous déplacer avec grâce et élégance, en incorporant des transitions au sol et des éléments de base de la pole dance. Sous la guidance de professionnels passionnés, tels que ceux de Pole Dance Blagnac, vous découvrirez les secrets de la pole exotic. La danse exotique vous permet de mettre en avant votre attitude, vos postures et vos enchaînements sur des musiques envoûtantes et mystérieuses, mettant en valeur la sensualité et la confiance en soi. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir vos compétences, les cours de pole dance exotic offrent une opportunité d’explorer un style unique et captivant de danse.

Les plateformes (talons hauts) sont facultatives.

Les cours de Pole Kids (pole dance pour enfants) offrent une opportunité passionnante aux enfants âgés de 8 à 13 ans de découvrir le monde de la pole dance de manière ludique et adaptée à leur âge.

Chez Pole Dance Blagnac, les cours sont spécialement conçus pour les enfants, mélangeant danse et acrobaties, leur permettant de s’initier à la pole dance tout en s’amusant. 

Les cours de Pole Kids (pole dance pour enfants) offrent une opportunité passionnante aux enfants âgés de 8 à 13 ans de découvrir le monde de la pole dance de manière ludique et adaptée à leur âge.

Chez Pole Dance Blagnac, les cours sont spécialement conçus pour les enfants, mélangeant danse et acrobaties, leur permettant de s’initier à la pole dance tout en s’amusant. 

Le stretching est un cours d’étirements. L’assouplissement musculaire joue un rôle crucial dans la pratique de la pole dance, en améliorant la flexibilité requise pour exécuter des mouvements complexes et élégants de la pole dance. Les cours de stretching complètent efficacement les séances de pole dance en libérant les muscles raides, en favorisant la récupération et en prévenant les blessures. En combinant ces cours de stretching avec les techniques spécifiques de la pole dance, les danseurs peuvent améliorer leur performance, acquérir une meilleure amplitude de mouvement et se sentir plus à l’aise dans l’exécution de figures avancées.

En somme, les cours de stretching sont un outil essentiel pour les danseurs de pole dance, leur permettant de cultiver la souplesse, la force et l’équilibre nécessaires pour exceller dans cette discipline.

Si vous êtes passionné par la pole dance et que vous souhaitez explorer des opportunités d’entraînement autonome, vous serez ravi de découvrir les possibilités qui s’offrent à vous.

Bénéficier d’un accès libre à la salle pendant une heure ou plus. Pendant cette période, vous avez l’opportunité de pratiquer des figures de pole dance à votre propre rythme, sans cours structuré. Le practice est une excellente occasion de travailler sur des figures que vous maîtrisez déjà et d’en explorer de nouvelles. Vous avez la liberté de gérer votre échauffement, votre programme et vos étirements.

Vous pouvez envisager de venir avec des amis pour une séance d’entraînement motivante et encore plus fun.

Si vous êtes passionné par la pole dance et que vous souhaitez explorer des opportunités d’entraînement autonome, vous serez ravi de découvrir les possibilités qui s’offrent à vous.

Bénéficier d’un accès libre à la salle pendant une heure ou plus. Pendant cette période, vous avez l’opportunité de pratiquer des figures de pole dance à votre propre rythme, sans cours structuré. Le practice est une excellente occasion de travailler sur des figures que vous maîtrisez déjà et d’en explorer de nouvelles. Vous avez la liberté de gérer votre échauffement, votre programme et vos étirements.

Vous pouvez envisager de venir avec des amis pour une séance d’entraînement motivante et encore plus fun.

Vous souhaitez rendre l’enterrement de vie de jeune fille de votre ami(e) vraiment inoubliable ? Pourquoi ne pas opter pour une expérience unique et pleine de sensualité au studio ? Chez Pole Dance blagnac, nous vous offrons la possibilité de célébrer cette occasion spéciale de manière originale et amusante.

Nos séances privatisées sont parfaites pour les EVJF, EVG, les anniversaires, les fêtes, et bien plus encore. Notre équipe expérimentée s’adapte à vos préférences pour créer une expérience sur mesure qui vous permettra de passer un moment privilégié entre amis en découvrant la pole dance.

Vous apprendrez une chorégraphie de pole dance intégrant les figures que vous aurez apprises. Vous aurez même la possibilité de choisir votre musique préférée pour la chorégraphie finale. Fous rires garanties !

L’équipe de Pole Dance Blagnac se fera un plaisir de répondre à vos demandes et de personnaliser votre expérience pour vous offrir un moment mémorable !